منتدى المبدع
تمارين لمدمني الانترنت Untitl13
منتدى المبدع
تمارين لمدمني الانترنت Untitl13
منتدى المبدع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى المبدع


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لمدمني الانترنت

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
توتا اكشن
أميرة المنتدى
أميرة المنتدى
توتا اكشن


عدد الرسائل : 869
العمر : 34
الدولة أو المدينه : https://thebeast.alafdal.net
تاريخ التسجيل : 05/05/2009

تمارين لمدمني الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لمدمني الانترنت   تمارين لمدمني الانترنت Icon_minitimeالأحد أكتوبر 04, 2009 1:32 pm



الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك .. مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل.... أو حدوث أي خطر جسيم ... بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر.. وقم بعمل مثل هذه التمارين .. بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..

كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق... كحد أقصى....



التماريــن...

التمرين الاول

تمارين لمدمني الانترنت 60555


التمرين الثاني
تمارين لمدمني الانترنت 60556


التمرين الثالث ( تحريك العيون )
تمارين لمدمني الانترنت 60557


التمرين الرابع
تمارين لمدمني الانترنت 60558


التمرين الخامس
تمارين لمدمني الانترنت 60559



التمرين السادس
تمارين لمدمني الانترنت Jps3cwmlajcr



اتمنى لكم الصحه والعافيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LIDOTHETIGER
. .
.                                                                          .
LIDOTHETIGER


عدد الرسائل : 25
العمر : 38
الدولة أو المدينه : مافى
تاريخ التسجيل : 31/10/2009

تمارين لمدمني الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لمدمني الانترنت   تمارين لمدمني الانترنت Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 04, 2009 7:56 pm

بجد باشا ما حدش يقول غير كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EL-Mobde3
AdMiNiStRaToR
AdMiNiStRaToR
EL-Mobde3


عدد الرسائل : 1864
العمر : 37
الدولة أو المدينه : مصر - الفيوم
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

تمارين لمدمني الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لمدمني الانترنت   تمارين لمدمني الانترنت Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 06, 2009 2:07 am

نايس ياتوتا الموضوع فعلا مفيد

الواحد فعلا بيبقى محتاج تمارين زى دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thebeast.alafdal.net
الطائر الحزين
PHiLoSoPhEr
PHiLoSoPhEr
الطائر الحزين


عدد الرسائل : 171
العمر : 32
الدولة أو المدينه : مصر - الفيوم
تاريخ التسجيل : 25/10/2009

تمارين لمدمني الانترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لمدمني الانترنت   تمارين لمدمني الانترنت Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 1:48 am

هههههههههههههههههههه
دى حلوة قوى التمارين دى
اصل فى ناس بجد مدمنة قعاد قدام الجهاز

تمارين لمدمني الانترنت Thumb_%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%85%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D8%B1

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تمارين لمدمني الانترنت Sakerah%20(92)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تمارين لمدمني الانترنت 21483841cj2

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تمارين لمدمني الانترنت 029

ربنا يلطف بعباده
الطااااااااااااااااااااائر الحزين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لمدمني الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المبدع :: قـــــــســــــــم عــــــــــــام :: مــــــنــــــــوعـــــــات-
انتقل الى: